Le Japa Yoga consiste en la répétition continue d’un mantra.

Il peut se faire en agissant, en travaillant pour garder notre esprit concentré sur le Divin.

Il peut aussi être répété au moyen d’un chapelet de graines (appelé mala). Les graines sont au nombre de 108, auquel s’ajoute une graine placée différemment et appelée “Guru”. Celle-ci marque le cycle des 108 graines.

Les bienfaits du japa :

• concentration sur le divin
• apaise un mental tourmenté, des pensées qui tournent en boucle
• purifie l’esprit et le coeur

Quel mantra pour le japa ?

Babaji mettait l’accent sur « Om Namah Shivay » mais donnait aussi à l’occasion, d’autres mantras. L’essence de son enseignement était « Répète le nom de Dieu » (sous-entendu quel qu’il soit)